论起居调摄功法

论起居调摄功法

面宜多擦,发宜多梳,目宜常运,耳宜常凝,齿宜常叩,口宜常闭,津宜常咽,气宜常提,心宜常静,神宜常存,背宜常暖,腹宜常摩,胸宜常护,囊宜常裹,言语宜常简便,皮肤宜常干沐,食饱徐行,摩脐擦背,使食下舒,方可就坐.

所论精要至极,可使人毕生受用无穷